我們可以閉上眼睛不看任何東西，卻不可能“關上”耳朵不聽任何聲音。人的一生，都在聲音的包圍中度過。聲音不僅有悅耳和難聽之分，還會對人類的心理和生理產生一系列影響。鬧鐘的滴答聲，每一聲都響在失眠人的心理；自然界中雨聲、蛙鳴，卻能幫你睡的又快又香……其實，你聽到和發(fā)出的聲音，都和健康息息相關。那么，我們如果通過聲音來開啟健康的大門呢？
　　聽聲：多聽大自然的聲音
　　美國著名聲音治療師詹姆斯·丹吉洛表示，聲音在大體上可以分為兩種，一種是人自己發(fā)出的聲音，另一種則是耳朵接收到的聲音。人從心臟開始跳動那一刻起，身體內就充滿了各種各樣的“聲音”，他們會傳遍全身各個角落?，F(xiàn)代人長時間處在噪音環(huán)境中，會變得不安和焦慮，甚至暴躁，就是因為人體正常頻率受到了外界的不良干擾，從而使免疫和代謝系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。
　　相反，一些“好聽”的聲音則對健康大有裨益。中醫(yī)的經典著作《黃帝內經》，早在兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論。《左傳》中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱?**，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。在英國、美國、加拿大等國家，許多醫(yī)療中心和社區(qū)健康中心都提供“聲音治療”，用來幫助那些身體、情緒上有障礙的人。